PANDUAN BISNIS PTC

bagi kalangan pebisnis mikro / makro anda bisa bekerja sampingan kami dengan bekerja sebagai pekerja pebisnis PTC ( PAID TO CLICK) , cara bekerjanya adalah dengan ngeklik iklan yang ada di layanan kami program ptc di maksudkan layanan investasi anda , anda hanya di bayar sangat kecil sebesar 0.001$ USD tapi ingat, jika anda punya strategi SUKSES , STRATEGI SUKSESNYA adalah kesabaran , kedisiplinan ,dan imajinasi ,STRATEGI SUKSES YANG KEDUA adalah DIRECT REFERRAL , direct referal adalah setiap orang yang kita daftarkan , promosikan kepada teman /saudara /kerabat , jika anda menyuruh mereka daftar di situs anda kami anggap anda sebagai BOSS BESAR kami , di situs PTC ada juga RENTAL REFFERAL tapi ini berbayar ,tapi kami sarankan agar JANGAN GUNAKAN RENTAL REFERALL itu akan yang membuat anda kurang percaya diri ,kelemahan yang lain adalah referal akan kadaluarsa pada waktu yang di tetapkan , jadi anda harus bayar lagi untuk mempertahankan referalnya  , STRATEGI SUKSES YANG KE 3 adalah MOTIFASI DIRI ANDA , kami punya seorang motifator MR MONEY yang akan membimbing anda dalam pembelajaran   

Add caption

                                     

ord 

sekian dari motifator MR MONEY , kami yakin dengan ketiga strategi di atas anda bisa SUKSES ,intinya adalah punya KERJA KERAS , IMPIAN/MIMPI , KNOWLEDGE (kecerdasan)  
cara registrasi ptc

• masukan nama
• masukan email anda
• masukan nama pengguna( username ) anda
• masukan password 
• masukan umur

BURUAN DAFTAR PTC NYA
http://www.fusebux.com/index.php?r=Whistenoter66
http://www.probux.com/?r=Moafflurs

film di tahun 2014

Informasi Review 36 Daftar Film Terbaru 2014 (Part 2)!! Bagi para penggemar Film di Bioskop atau menantikan Film terbaru yang akan rilis tahun 2014 khusus film Hollywood (Luar), pastinya penasaran ada film apa aja kan? Banyak film baru yang sudah ada di list coming soon 2014 yang akan rilis dan tayang, mulai dari bulan;Januari Februari Maret April Mei Juni Juli Agustus September Oktober November Desember 2014.

Setelah di postingan sebelumnya menghadirkan 20 Daftar Film Terbaru 2014, sekarang sambungannya. Karena ternyata masih banyak film-film baru yang akan rilis dan tayang di Bioskop 2014. Penasaran? Langsung aja diliat Review Film Terbaru 2014 Part 2 dibawah..

# Daftar Film Terbaru 2014 (Part 2) #

1# Devil's Due 2014

* Movie Theaters: January 1, 2014

* Director: Radio Silence

* Companies: 20th Century Fox

* Official from: deadline.com

* Genre: Thriller Horror

* Cast:

- Zach Gilford

- Allison Miller

- Colin Walker

- Catherine Kresge -as- Tina

- Aimee Carrero -as- Emily

- Madison Wolfe -as- Brittany



2# Lone Survivor 2014





* Movie Theaters: January 10, 2014

* Director: Peter Berg

* Companies: Universal Pictures

* Rating: R

* Genre: Action War Drama

* Cast:

- Taylor Kitsch

- Mark Wahlberg -as- Marcus Luttrell

- Ben Foster

- Emile Hirsch



3# Echo 2014



* Judul lain: Untitled Wolf Adventure

* Movie Theaters: January 10, 2014

* Director: Dave Green

* Companies: Relativity Media & 1 more

* Rating: PG

* Cast:

- Teo Halm -as- Alex

- Astro -as- Tuck

- Reese C. Hartwig -as- Munch

- Ella Wahlestedt -as- Emma

- Jason Gray-Stanford -as- Dr. Lawrence Madsen

- Cassius Willis -as- Calvin



4# The Nut Job 2014





* Movie Theaters: January 17, 2014

* Director: Peter Lepeniotis

* Companies: Open Road Films

* Official from facebook.com

* Genre: Animation 3D Family Comedy

* Cast:

- Katherine Heigl -as- Andie (voice)

- Will Arnett -as- Surly (voice)

- Brendan Fraser -as- Grayson (voice)

- Stephen Lang -as- King (voice)

- Jeff Dunham -as- (voice)

- Sarah Gadon -as- Lana (voice)



5# 10 2014



* Judul lain: Ten Breacher

* Movie Theaters: January 24, 2014

* Director: David Ayer

* Companies: Open Road Films

* Official from: hollywoodreporter.com

* Genre: Action Thriller Drama

* Cast:

- Arnold Schwarzenegger

- Sam Worthington

- Terrence Howard

- Dawn Olivieri

- Joe Manganiello -as- Grinder

- Olivia Williams



6# I, Frankenstein 2014



* Movie Theaters: January 24, 2014 (3D/2D)

* Director: Stuart Beattie

* Cast:

* Companies: Lionsgate Films

* Rating: PG-13

* Official from: lionsgate.com

* Genre: Crime Horror

- Yvonne Strahovski -as- Terra

- Aaron Eckhart -as- Adam

- Bill Nighy

- Jai Courtney

- Miranda Otto

- Caitlin Stasey -as- Keziah



7# The LEGO Movie 2014





* Movie Theaters: February 7, 2014 (2D/3D)

* Director: Phil Lord, Chris Miller

* Companies: Warner Bros. Pictures

* Official from: warnerbros.com

* Genre: Comedy Action Family Animation

* Cast:

- Chris Pratt -as- Emmet (voice)

- Channing Tatum -as- Superman (voice)

- Will Arnett -as- Batman (voice)

- Morgan Freeman -as- Vitruvius (voice)

- Elizabeth Banks -as- Lucy (voice)

- Liam Neeson -as- Bad Cop (voice)



8# Endless Love 2014



* Movie Theaters: February 14, 2014

* Director: Shana Feste

* Companies: Universal Pictures

* Official from: hollywoodreporter.com

* Genre: Romance Drama Remake

* Cast:

- Alex Pettyfer

- Gabriella Wilde

- Dayo Okeniyi

- Robert Patrick

- Anna Enger -as- Sabine

- Sharon Conley -as- Dr. Edie Watanabe



9# Vampire Academy: Blood Sisters 2014





* Movie Theaters: February 14, 2014 (Nation)

* Director: Mark S. Waters

* Writers: Richelle Mead

* Companies: The Weinstein Company

* Official from: hollywoodreporter.com

* Official site: VA-movie.com

* Genre: Thriller Vampire Action Adaptation

* Cast:

- Zooey Deutch as Rose Hathaway

- Danila Kozlovskiy as Dimitri Belikov

- Lucy Fry as Vasilisa Dragomir

- Sarah Hyland as Natalie Dashkov

- Olga Kurylenko as Kirova

- Joely Richardson as Queen Tatiana



10# Three Days To Kill 2014



* Movie Theaters: February 14, 2014

* Director: McG

* Companies: Relativity Media

* Genre: Action Comedy

* Cast:

- Kevin Costner -as- Ethan Runner

- Amber Heard

- Hailee Steinfeld

- Connie Nielsen



11# Almanac 2014



* Movie Theaters: February 21, 2014

* Director: Dean Israelite

* Companies: Paramount Pictures

* Offial from: hollywoodreporter.com

* Genre: Thriller Suspense

* Cast:

- Jonny Weston

- Sofia Black-D’Elia



12# Non-Stop 2014



* Movie Theaters: February 28, 2014

* Director: Jaume Collet-Serra

* Companies: Universal Pictures

* Official from: variety.com

* Genre: Action Thriller

* Cast:

- Liam Neeson -as- Bill Marks

- Julianne Moore -as- Jen Summers

- Michelle Dockery -as- Nancy

- Scoot McNairy

- Nate Parker

- Anson Mount



13# Need for Speed 2014



* Movie Theaters: March 14, 2014

* Director: Scott Waugh

* Companies: Touchstone Pictures

* Official from: variety.com

* Genre: Thriller Action Video Game

* Cast:

- Aaron Paul -as- Tobey Marshall

- Imogen Poots

- Dominic Cooper -as- Dino

- Scott Mescudi

- Ramon Rodriguez

- Harrison Gilbertson



14# Muppets Most Wanted 2014





* Movie Theaters: March 21, 2014

* Director: James Bobin

* Companies: Walt Disney Pictures

* Official from: disney.com

* Genre: Family Comedy Sequel Kids

* Cast:

- Steve Whitmire -as- Kermit (puppet)

- Eric Jacobson -as- Miss Piggy (puppet)

- Ty Burrell -as- Interpol Inspector Jean Pierre Napoleon

- Ricky Gervais -as- Dominic, aka Number Two

- Tina Fey -as- Nadya



15# Divergent 2014



* Movie Theaters: March 21, 2014

* Director: Neil Burger

* Companies: Summit/Lionsgate

* Genre: Sci-Fi Drama Teen

* Cast:

- Shailene Woodley -as- Tris

- Maggie Q -as- Tori

- Zoe Kravitz -as- Christina

- Ansel Elgort -as- Caleb

- Jai Courtney -as- Eric

- Kate Winslet -as- Jeanine Matthews



16# Stretch 2014



* Movie Theaters: March 21, 2014

* Director: Joe Carnahan

* Companies: Universal Pictures

* Official from: deadline.com

* Genre: Action

* Cast:

- Patrick Wilson -as- "Stretch"

- Chris Pine

- Brooklyn Decker

- Matthew Willig -as- Boris

- Ed Helms (In Talks)



17# The Other Woman 2014



* Movie Theaters: April 25, 2014

* Director: Nick Cassavetes

* Companies: 20th Century Fox

* Official from: hollywoodreporter.com

* Genre: Comedy

* Cast:

- Cameron Diaz

- Leslie Mann -as- Wife

- Nikolaj Coster-Waldau -as- Husband

- Kate Upton

- Nicki Minaj

- Taylor Kinney (In Talks)



18# Legends of Oz: Dorothy's Return 2014



* Movie Theaters: May 9, 2014

* Director: Dan St. Pierre, Will Finn

* Companies: Clarius Entertainment

* Genre: Animation 3D Family Fantasy

* Cast:

- Dan Aykroyd -as- Scarecrow (voice)

- James Belushi -as- The Cowardly Lion (voice)

- Martin Short -as- The Jester (voice)

- Kelsey Grammer -as- The Tin Man (voice)

- Lea Michele -as- Dorothy (voice)

- Oliver Platt -as- Wiser the Owl (voice)



19# The Familymoon 2014



* Movie Theaters: May 23, 2014

* Director: Frank Coraci

* Companies: Warner Bros. Pictures

* Official from: variety.com

* Genre: Comedy Romantic

* Cast:

- Adam Sandler

- Drew Barrymore

- Joel McHale

- Bella Thorne



20# A Million Ways to Die in the West 2014



* Movie Theaters: May 30, 2014

* Director: Seth MacFarlane

* Companies: Universal Pictures

* Official from: hollywoodreporter.com

* Genre: Comedy Western

* Cast:

- Amanda Seyfried

- Charlize Theron

- Seth MacFarlane

- Liam Neeson

- Giovanni Ribisi

- Sarah Silverman



21# 22 Jump Street 2014



* Judul lain: 21 Jump Street 2

* Movie Theaters: June 13, 2014

* Director:

- Chris Miller

- Chris Miller

- Phil Lord

* Companies: Sony Pictures

* Official from: sonypictures.com

* Genre: Action Comedy Cop

* Cast:

- Channing Tatum -as- Jenko

- Jonah Hill -as- Schmidt



22# Fast Seven 2014



* Judul lain: The Fast and The Furious 7

* Movie Theaters: July 11, 2014

* Director: James Wan

* Companies: Universal Pictures

* Genre: Sequel Actions Racing

* Official from: hollywoodreporter.com

* Cast:

- Vin Diesel -as- Dominic Toretto

- Paul Walker -as- Brian O'Conner

- Michelle Rodriguez -as- Letty

- Tyrese Gibson -as- Roman Pearce

- Jordana Brewster -as- Mia Toretto

- Ludacris -as- Tej Parker



23# Dawn of the Planet of the Apes 2014





* Movie Theaters: July 18, 2014

* Director: Matt Reeves

* Cast:

* Companies: 20th Century Fox

* Official from: foxmovies.com

* Genre: Sci-Fi Action Drama Sequel

- Andy Serkis -as- Caesar

- Keri Russell

- Jason Clarke

- Kodi Smit-McPhee

- Gary Oldman -as- Dreyfus

- Judy Greer -as- Cornelia



24# Hercules: The Thracian Wars 2014



* Movie Theaters: July 25, 2014

* Director: Brett Ratner

* Companies: Metro-Goldwyn-Mayer (MGM)

* Official from: paramount.com

* Genre: Action Adventure Periode

* Cast:

- Dwayne Johnson -as- Hercules

- Aksel Hennie -as- Tydeus

- Ian McShane -as- Amphiarus

- Joseph Fiennes

- John Hurt

- Rebecca Ferguson



25# Dracula 2014



* Judul Lain: Dracula Year Zero

* Movie Theaters: August 8, 2014

* Director: Gary Shore

* Companies: Universal Pictures

* Official from: hollywoodreporter.com

* Genre: Horror Remake Vampires

* Cast:

- Luke Evans -as- Dracula

- Sarah Gadon

- Zach McGowan



26# The Expendables 3 2014



* Movie Theaters: August 15, 2014

* Director: Patrick Hughes

* Companies: Lionsgate Films

* Official from: deadline.com

* Genre: Adventure Action Sequel

* Cast:

- Sylvester Stallone -as- Barney Ross

- Jason Statham -as- Lee Christmas

- Nicolas Cage

- Jackie Chan

- Wesley Snipes

- Dolph Lundgren -as- Gunnar Jensen



27# Sin City: A Dame to Kill For 2014





* Movie Theaters: August 22, 2014

* Director: Robert Rodriguez, Frank Miller

* Companies: The Weinstein Company

* Official from: weinsteinco.com

* Genre: Action Crime Sequel Gangster

* Cast:

- Mickey Rourke -as- Marv

- Rosario Dawson -as- Gail

- Jessica Alba -as- Nancy Callahan

- Michael Madsen -as- Bob

- Jaime King

- Jamie Chung



28# When the Game Stands Tall 2014



* Movie Theaters: September 19, 2014

* Director:

- Scott Marshall Smith

- Thomas Carter

* Companies: TriStar Pictures

* Official from: hollywoodreporter.com

* Genre: True Story

* Cast:

- Jim Caviezel -as- Coach Bob Ladouceur

- Laura Dern -as- Bev Ladouceur

- Michael Chiklis -as- Terry Eidson

- Alexander Ludwig -as- Chris Ryan



29# The Judge 2014



* Movie Theaters: October 10, 2014

* Director: David Dobkin

* Companies: Warner Bros. Pictures

* Official from: variety.com

* Genre: Drama Family

* Cast:

- Robert Downey Jr.

- Robert Duvall -as- Judge Joseph Palmer

- Vincent D'Onofrio

- Billy Bob Thornton

- Vera Farmiga

- Dax Shepard



30# The Kitchen Sink 2014



* Movie Theaters: October 24, 2014

* Director: Robbie Pickering

* Companies: Sony Pictures

* Official from: deadline.com

* Genre: Sci-Fi Action Fantasy

* Cast:

- Nicholas Braun

- Mackenzie Davis

- Josh Fadem

- Vanessa Hudgens

- Denis Leary

- Chris Zylka







31# Despicable Me Minions 2014



* Movie Theaters: December 19, 2014

* Director:

- Pierre Coffin

- Kyle Balda

* Companies: Universal Pictures

* Genre: Animation Family Comedy CGI

* Cast:

- Sandra Bullock -as- Scarlet Overkill [villain] (voice)

- Pierre Coffin -as- (voice)

- Chris Renaud -as- (voice)

- Jon Hamm -as- Herb Overkill (voice)



---



# Film Terbaru 2014 Lainnya:

32 » A Haunted House 2 - 28 Maret 2014

33 » Resident Evil 6 - 12 September 2014

34 » Paranormal Activity 5 - 24 Oktober 2014

35 » Big Hero 6 - 7 November 2014

36 » Night at the Museum 3: Brother From Another Mother - 25 Desember 2014



***


Sebenarnya masih banyak list film baru di bioskop 2014 yang lain, tapi masih belum jelas info reviewnya. Nah, pastinya sobat penggemar Film pada penasaran kan setelah melihat 36 Daftar Film Terbaru 2014 (Part 2) diatas? Ditunggu aja rilis dan tayang di Bioskop dari bulan Januari Februari Maret April Mei Juni Juli Agustus September Oktober November Desember 2014 mendatang. Ditulis Film Terbaru 2014 dari berbagai sumber movieinsider.com dan google.com.

17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja

Stress adalah keadaan jiwa yang paling populer di abad ini. Coba anda ingat-ingat kembali berapa banyak orang yang anda jumpai mengatakan bahwa mereka sedang mengalami stress atau mungkin anda sendiri sedang mengalaminya?
Stress bukan suatu penyakit, tetapi jika anda tidak dapat mengatasinya dalam waktu tertentu, anda akan terkena banyak masalah kesehatan.

Beberapa waktu yang lalu saya membaca sebuah artikel yang mengatakan bahwa :
- Lebih dari 40 juta orang di Eropa atau setidaknya 1 dari 3 orang pekerja mengatakan bahwa mereka mengalami stress di tempat kerja.
- Stress di tempat kerja adalah masalah kedua yang sering terjadi disamping masalah sakit punggung.
- Dari hasil survei juga dikatakan bahwa lebih dari seperempat pekerja absen selama 2 minggu (akumulasi) dalam setahun karena masalah kesehatan yang diakibatkan oleh stress.
Mohon maaf karena saya belum mendapatkan hasil survei di Indonesia, tapi kurang lebih saya perkirakan sama.

Sebelumnya saya akan sampaikan beberapa hal utama yang dapat menyebabkan stress di tempat kerja :
- Kondisi kerja yang selalu berada di bawah tekanan
- Ketidakjelasan tugas yang diberikan
- Permintaan barang yang sangat tinggi
- Kurangnya perencanaan kerja
- Adanya ancaman di kalangan karyawan
- Teriakan dan makian para konsumen
- Teman kerja yang selalu mengganggu
- Ketidaknyamanan fisik, seperti suara mesin yang ribut, ventilasi yang kurang dsb.
- dan yang paling buruk, tidak adanya perbaikan untuk mengatasi masalah-masalah diatas.

Hal-hal ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik dan mental seperti : depresi, gelisah, gugup, tidak dapat fokus untuk waktu yang lama dan keletihan yang berkepanjangan.
Jika ada hal-hal diatas yang anda rasakan …. hmmm, saya rasa anda perlu segera merubah aktivitas anda sehari-hari baik di tempat kerja maupun di hidup anda secara keseluruhan.

Berikut adalah 9 tips mengatasi stress di tempat kerja :

1. Rencanakan dengan baik aktivitas anda : apa, mengapa, bagaimana, kapan dan siapa yang bertanggung jawab terhadap tugas-tugas. Penting sekali untuk membuat perencanaan bukan hanya jangka panjang tapi juga jangka pendek (rencana bulanan, rencana harian).

2. Pastinya anda di masa lalu pernah mengalami masalah-masalah di tempat kerja. Coba ingat-ingat kembali adakah cara-cara yang dapat anda gunakan untuk mengatasi masalah yang anda hadapi saat ini.

3. Ikutlah membangun iklim kerja yang menyenangkan, yaitu dengan bersikap terbuka dan berkomunikasi dengan sesama rekan kerja.

4. Pastikan anda mengerti terhadap tugas dan tanggung jawab anda, serta jangan ragu untuk bertanya.

5. Lakukan beberapa kali break untuk beberapa menit selama anda bekerja. Santai dan JANGAN MELAKUKAN APAPUN. Ambil nafas dalam-dalam.

6. Miliki sikap toleransi kepada sesama rekan kerja. Ingatlah bahwa masing-masing orang adalah pribadi yang unik, sebagai contoh : beberapa orang justru berprestasi lebih baik di bawah tekanan sementara sebagian yang lain membutuhkan waktu lebih banyak untuk menyelesaikan pekerjaannya.

7. Delegasikan sebagian tanggung jawab anda kepada anak buah anda.

8. Pertahankan semangat tim anda, misalnya dengan melakukan perayaan-perayaan kecil, berolahraga atau berekreasi bersama.

9. Sediakan lingkungan kerja yang baik. Minimalkan gangguan-gangguan seperti suara, ventilasi, cahaya dan suhu.

Disamping stress di tempat kerja, di kehidupan secara umum kita pun dapat mengalami stress dengan beberapa alasan.

Berikut adalah 8 tips mengatasi stress dalam kehidupan :

1. Lakukan pemijitan tubuh (body massage), karena pemijitan baik sekali untuk relaksasi dan penormalan tekanan darah. Setelah pemijitan, anda akan mengalami perbaikan kualitas tidur yang tentu saja akan memulihkan lebih baik keletihan anda.

2. Berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress. Berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen. Dampaknya anda akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan yang lebih baik.

3. Lakukan hobi anda, seperti memancing, mendaki gunung atau apapun yang anda senangi. Anda bisa juga melakukan petualangan yang belum pernah anda alami sebelumnya seperti berarung jeram misalkan.
Melakukan kegiatan-kegiatan seperti ini dapat menghilangkan pikiran yang menyebabkan stress.

4. Banyak asumsi yang mengatakan bahwa bir, anggur atau whiskey dapat menghilangkan stress. Pada kenyataannya, air putih lah yang dapat menghilangkan stress. Penelitian menunjukkan bahwa minum segelas atau 2 gelas anggur memang dapat menyebabkan kita relax saat itu, tetapi setelah efek alkoholnya hilang, stress kemungkinan besar akan membangunkan anda di tengah malam.
Dengan banyak minum air putih akan membantu memulihkan tubuh kita dari kekurangan cairan, karena kekurangan cairan dapat menimbulkan keletihan.

5. Lakukan meditasi. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa alat yang sangat ampuh dalam mengatasi stress adalah meditasi. Meditasi sangat membantu membersihkan pikiran kita dan meningkatkan konsentrasi. Telah terbukti bahwa meditasi selama 15 menit sama dengan kita beristirahat selama 1 jam. Meskipun anda hanya melakukan meditasi selama 2 menit, tetap akan cukup membantu.
Meditasi akan sangat membantu anda melupakan hal-hal yang dapat menyebabkan stress.

6. Ketika seseorang mengalami stress, suatu reaksi yang alamiah jika orang tersebut kemudian melampiaskannya dengan mengkonsumsi banyak makanan. Perlu anda ketahui bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh, dimana insulin ini dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah dan mood anda menjadi jelek.

7. Seks adalah penyembuhan yang sangat baik untuk menghilangkan stress. Banyak dokter mengatakan bahwa seks adalah cara yang luar biasa dalam meredam kemarahan dan stress.

8. Jika tubuh kita sedang lelah, tidak mudah bagi kita dalam mengendalikan stress. Tidak cukup tidur akan mempengaruhi keseluruhan hari kita, dan biasanya kita mengalami hari yang buruk karena kurang tidur menyebabkan kita tidak dapat berkonsentrasi dan melihat suatu permasalahan lebih buruk dari yang seharusnya. Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah 7 jam sehari.

Anda bisa membaca juga artikel saya sebelum ini : 9 Tips Untuk Hidup Lebih Bahagia

Ketahuilah bahwa setiap orang mempunyai kecendrungan untuk mengalami stress dengan cara yang berbeda. Sebetulnya mengendalikan stress tidak sesulit seperti yang dipikikan, ini hanya masalah bagaimana kita melihat sesuatu dari sudut yang berbeda. Membaca dan mengikuti tips-tips atau teknik-teknik mengendalikan stress juga akan sangat membantu kita.

Silahkan bagi anda yang mempunyai tips yang lain bisa menambahkannya di kolom komentar.

Cara Berhubungan Intim Agar Tidak Hamil

 

Makelarseks.com - Bagaimana Sih Cara Ngeseks Supaya Tidak Hamil? - Siapa sih yang tidak suka dengan kehadiran sang buah hati? semua orang pasti mendambakan kehadiran anak di tengah-tengah keluarga.

Namun tahukah anda bahwa ada sebagian kecil dari kita yang saat ini justru disibukkan dengan semakin bertambah banyaknya anak di sekeliling. Niat untuk ikut program KB (Keluarga Berencana) sering kali gagal total karena kurangnya pengetahuan.

Lantas bagaimana cara berhubungan badan yang baik dan benar agar tidak hamil? di bawah nanti akan kita ulas bersama-sama, namun sebelumnya akan di tegaskan disini bahwa cara ini hanya untuk pasangan suami istri

Makelarseks.com tidak bertanggung jawab dengan apa yang terjadi akibat dari penyalahgunaan dari isi materi ini,

Disini Makelarseks.com memiliki niat baik untuk berbagi bukan untuk mengajarkan keburukan seks dan percintaan terutama kepada pasangan muda yang belum berstatus resmi menikah.

Karena sering di jumpai bahwa banyak anak muda yang mencari Cara Agar Tidak Hamil Setelah ML Dengan Pacar, sebelum lanjut ke permasalahannya silahkan perhatikan kutipan pertanyaan dan jawaban mengenai tips agar tidak hamil.

Pasien : Dok, dalam 2 minggu ini mau tanya, saya sangat kuatir terhadap pacar saya. Dia haidnya tidak teratur, pada hari terakhir pada masa haidnya, kami melakukan hubungan layaknya suami istri, tapi saya tidak sampai memasukan penis kedalam vagina (baca juga : Posisi Bercinta Terbaik Jika Ukuran Penis Anda Pendek), akan tetapi cairan sperma sampai ke pintu vagina, satu minggu setelah itu pacar saya mengeluh, ada darah yang berwarna kecokelatan tiap hari keluar (2 hari terakhir), tapi sedikit. Saya sangat takut karena saya masih mahasiswa, yang saya tanyakan adalah hal apa yang harus saya lakukan agar dalam waktu 1-2 minggu ini pacar saya tidak hamil. terimakasih atas jawaban dokter.

Dokter : Sebaiknya lakukan dulu test kehamilan dengan test pack untuk melihat apakah betul hamil atau tidak. Kontrasepsi / pil kontrasepsi hormonal yang bisa dipakai hanya efektif dalam waktu maksimal 72 jam setelah berhubungan badan yang terakhir kali. Bila lebih dari itu, maka tidak efektif guna mencegah kehamilan.

Pasien : Tapi yang saya tahu, test kehamilan akan bisa diketahui 2 sampai 3 minggu setelah berhubungan badan, apa tetap dilakukan test apakah di khawatirkan hasilnya tidak maksimal.

Dan apabila dilakukan test hasilnya tidak maksimal, apa yang harus saya lakukan sedini mungkin untuk mencegahnya, dan mengetahui sedini mungkin, hamil atau tidaknya?

Dokter : Bila sudah lebih dari 72 jam sejak berhubungan badan terakhir kali maka secara etis sudah tidak bisa dicegah. Aborsi secara etis tidak diperbolehkan oleh kode etik kedokteran Indonesia.

Bila hubungan sudah lebih dari 72 jam, maka obat apapun tidak akan berhasil menghambat kehamilan. Sebenarnya ada pil kontrasepsi darurat yaitu Postinor2 yang diminum setelah Hubungan seksual sebelum 72 jam.

Nah dari situ pasti sahabat Cinta Seks Sehat tahukan betapa bahayanya melakukan hubungan seks di luar nikah meskipun pernah ada isu jika posisi seks juga menentukan kehamilan (baca juga : 10 Posisi Seks Paling Nikmat) namun yang jelas untuk Tips Berhubungan Intim Agar Tidak Hamil di bawah ini khusus untuk mereka yang sudah berkeluarga, tips yang pertama adalah:

1. Gunakanlah Kondom
2. Selalu Perhatikan Masa Subur Pasangan
3. Lakukan Hubungan Seks Sebijak mungkin

Jika pada artikel di atas membahas agar tidak hamil maka berikut ini juga ada artikel tentang posisi yang di anjurkan ketika istri hamil (baca juga : 5 Posisi Seks Nikmat Ketika Istri Hamil), semoga artikel Trik Cara Berhubungan Intim Agar Tidak Hamil ini bermanfaat buat sahabat Cinta Seks

- See more at: http://www.makelarseks.com/2013/07/cara-berhubungan-intim-agar-tidak-hamil.html#sthash.R7ROxi1B.dpuf

Cara Menjaga Hubungan Dengan Pacar Agar Tidak Membosankan

Sebuah hubungan pacaran yang sehat dapat menjadi salah satu pendukung terbaik dalam hidup. Hubungan yang baik dapat meningkatkan semua aspek dalam kehidupan, memperkuat kesehatan, pikiran dan hubungan dengan orang lain. Namun, jika hubungan ini sedang mengalami keadaan kejenuhan, ada beberapa cara menjaga hubungan dengan pacar agar tetap menyenangkan seperti berikut ini :

• Manfaatkan teknologi baru untuk mengirim pesan cinta – Saat sedang sibuk, mengapa tidak mengunakan teknologi untuk tetap berhubungan. Sebuah pujian, kasih sayang melalui teks dapat memicu perasaan pasangan. Ada banyak situs yang memungkinkan untuk mengirim emoticon imut, lucu atau romantis untuk menggoda seksi. Sertakan pesan pribadi untuk menyatakan perasaan.
• Memberikan sentuhan hangat – Tidak ada yang lebih baik bagi jiwa dan kesehatan emosional pasangan selain sentuhan kasih sayang. Berpegangan tangan, memberikan ciuman sebagai ucapan selamat tinggal dan berpelukan saat kami duduk dekat. Tidak peduli berapa usia kita atau berapa lama kita telah menjalani sebuah hubungan, berpegangan tangan akan membangun koneksi dan menjaga kedekatan emosional.
• Menulis surat cinta – Menulis surat cinta sudah jarang dilakukan namun kata-kata tertulis memberikan euforia tersendiri ketika membacanya. Menyampaikan apa yang diisyaratkan hati pada saat mengawali hubungan yang kemudian dibaca ulang akan langsung membawa pada kenangan bahagia tersebut. Sesekali menuliskan surat pada pasangan akan mengingatkannya bertapa berharganya hubungan ini.

Tips Menjaga Hubungan Dengan Pacar Agar Tetap Sehat

Hubungan emosional pada setiap hubungan adalah unik, orang-orang melakukan hal bersama dan menjaganya untuk berbagai alasan. Pada kenyataannya setiap hubungan tidak selalu berjalan baik, tapi ada beberapa cara menjaga hubungan dengan pacar pada setiap pasangan memiliki kesamaan. Mengetahui prinsip-prinsip dasar hubungan yang sehat, akan membantu menjaga hubungan tetap bermakna, saling memiliki di setiap keadaan. Bagaimana cara menjaga hubungan dengan pacar agar tetap berjalan dengan baik? simak tips berikut ini :

Tetap terlibat dengan satu sama lain.

Beberapa hubungan terjebak dalam hubungan yang damai, tetapi sebenarnya tidak benar-benar berhubungan satu sama lain dan bekerja sama. Walaupun mungkin tampak stabil pada permukaan, kurangnya keterlibatan dan komunikasi akan membentuk jarak. Bila perlu berbicara tentang sesuatu yang penting, berikanlah pemahaman yang mungkin harus diketahui pasangan.

Jangan takut konflik

Beberapa pasangan bicara hal-hal diam-diam, sementara yang lain dapat meningkatkan suara saat mengalami keadaan yang berbeda. Kunci dalam hubungan yang kuat meskipun tidak menjadi takut konflik, pasangan harus aman untuk mengungkapkan hal-hal yang mengganggu tanpa takut pembalasa dan mampu menyelesaikan konflik tanpa penghinaan, degradasi atau bersikeras untuk menjadi paling benar.

Menjaga hubungan luar untuk kepentingan hidup

Tidak ada satu orang yang dapat memenuhi semua kebutuhan kita dan berharap terlalu banyak pada seseorang akan menempatkan banyak tekanan pada hubungan yang tidak sehat. Memiliki teman dan berhubungan dengan kepentingan luar tidak hanya memperkuat jaringan sosial, tetapi membawa wawasan dan stimulasi baru untuk hubungan juga.

Berkomunikasi

Komunikasi langsung adalah bagian penting dari hubungan apapun. Ketika kedua orang merasa nyaman mengekspresikan kebutuhan mereka, ketakutan, keinginan dan kepercayaan akan menjaga sebuah hubungan. Isyarat non verbal seperti kontak mata, bersandar atau menyentuh lengan pasangan, sangat penting untuk komunikasi secara emosional.

sehatnya menopause

Menopause bukan berarti masa yang suram. Banyak hikmah yang bisa diambil dari  fase  ini,  seperti pengalaman Diah Daruwati ketika ia mengalami menopause dini. 


Desember  2005
Bulan ini usia saya tepat 40 tahun, bertepatan dengan bulan Ramadan. Tapi anehnya,
haid saya tidak kunjung datang, sementara sampai bulan lalu haid saya teratur.
Saya pikir mungkin saya stres menghadapi pekerjaan kantor. Diam-diam sebetulnya saya
senang, karena tidak mengalami sakit perut seperti biasanya jika saat saya haid.
Dan lagi, berarti saya bisa puasa penuh satu bulan.

Tapi karena sering buang air kecil, terutama setelah buka puasa, saya tidak bisa
salat tarawih berjamaah di masjid. Keringat rasanya juga bertambah banyak, dan
mengucur sepanjang hari. Akibatnya  saya jadi kurang percaya diri, terutama jika
sedang kerja di  kantor.

Menurut para staf di kantor, saya juga berubah secara emosional. Kata mereka, kini
saya lebih welas asih. Apakah berarti saya tidak setegas dulu? Memang, jika
diperhatikan, mood saya cepat berubah-ubah, kadang mudah terharu, tapi juga cepat
tersinggung. Lebih sensitif.

Namun yang menjadi beban pikiran saya adalah perubahan dalam urusan  seksual.
Entah kenapa, saya jadi kurang bergairah jika ‘didekati’ suami. Padahal kami menikah baru
6 tahun.  Saya sudah mencoba memakai krim dari toko obat yang katanya manjur untuk
membangkitkan gairah seksual. Bukannya berhasil, justru membuat saraf saya 'kebal rasa'.
Februari 2006
Ini bulan ketiga saya tidak mengalami haid. Rasanya, kecil kemungkinan kalau
saya hamil – apalagi saya sudah mengetesnya dengan test pack dan hasilnya negatif.
Dari beberapa referensi yang saya baca, apa yang saya alami ini adalah gejala
menopause.

Gangguan yang saya alami bertambah parah. Saya semakin sering buang air kecil,
keringat bertambah banyak sepanjang hari, tubuh cepat lelah, ditambah lagi sering
sakit kepala, dan tidak bisa tidur tanpa sebab yang jelas. Kulit  saya juga lebih 
kering dan wajah tampak kusam. Saya sampai stres memikirkannya.

Saya belum yakin sepenuhnya bahwa ini gejala menopause, karena berhentinya haid  saya
sangat tiba-tiba. Lagipula, saya kan baru 40, belum waktunya menopause. Namun, tak urung
saya cemas juga. Saya pun memutuskan, ika bulan depan belum ada perubahan, saya akan
berkonsultasi ke dokter ahli. 
    Maret 2006
Akhirnya saya mendatangi dokter ahli menopause – Prof. Dr. Med Ali Baziad, SpOG (K)-
yang saya ketahui namanya dari sebuah majalah. Setelah melalui serangkaian pemeriksaan,
Dokter Ali memastikan bahwa saya telah memasuki menopause. Saya cukup kaget.
Bukankah seharusnya saya melewati masa perimenopause dulu? Yaitu haid muncul
tidak teratur secara bertahap, baru kemudian berhenti sama sekali. Yang terjadi
pada saya cukup mendadak. Sementara saya dan suami berencana memiliki anak kedua
--anak pertama lahir setahun lalu.
   
Pendapat yang mengatakan bahwa menopause itu 'menakutkan' dan hanya terjadi pada
wanita usia 50-an tahun, sempat membuat saya down. Namun untungnya dokter memberi
informasi dan respon yang membuat saya tenang dan merasa nyaman. 'Banyak wanita
yang seumur hidup mereka tidak pernah haid, tapi tidak menemui masalah,' begitu
kata dr. Ali.
   
Karena gejala menopause yang saya alami cukup berat, dokter menyarankan saya untuk
melakukan terapi hormonal (Hormone Replacement Therapy atau HRT). Sebelumnya ia
mengatakan bahwa bila saya masih ingin memiliki anak lagi, bisa diusahakan agar
saya haid kembali, karena menopause saya tergolong dini. Namun terapinya cukup
berat. Namun suami saya berpendapat lain. Baginya, yang terpenting adalah saya merasa
nyaman. Tentang anak bisa dipikirkan kemudian. Saya sungguh bersyukur  memiliki suami
yang sangat mendukung.
   
Dokter memberi saya tablet untuk HRT dan multivitamin yang harus diminum setiap
hari. Hanya berselang 3 hari, saya langsung merasakan perubahan. Gejala-gejala
menopause yang mengganggu itu hilang. Dokter juga menyarankan saya untuk rajin
berolahraga, terutama jalan kaki, agar metabolisme tubuh berjalan lebih baik, serta
banyak makan bengkuang yang kaya akan fitoestrogen (estrogen alami). 

Meremas Payudara Wanita Yang Kurang Relevan

saya harap hari ini merupakan waktu yang berbahagia untuk sahabat semua. Melanjutkan aktivitas di dunia blogging tak lepas dari umpan balik yang diberikan oleh pembaca blog ini, termasuk juga apa yang akan saya sampaikan pada tulisan yang menurut saya sendiri cukup mengandung kontroversi. Kenapa ? Karena basically saya seorang pria dan kurang kompeten untuk menyampaikan masalah ini, tetapi meskipun demikian saya berusaha mencari rujukan, bertanya ke yang lebih ahli dan menelaah literatur yang ada di dunia maya dan juga datang langsung ke salah satu tenaga medis. Dari serangkaian aktivitas tersebut akhirnya saya menemukan 7 kesimpulan yang berhubungan dengan pengaruh dan mitos ketika seorang meremas payudara :

Pertama, Meremas payudara tidak secara otomatis membuat payudara wanita jadi lebih besar. Dalam masyarakat berkembang suatu pandangan yang mengatakan kalau meremas payudara bisa menjadikan buah dada wanita menjadi lebih besar dan berubah ukurannya. Seorang dokter berkata bahwa perubahan ukuran pada payudara sebenarnya bukan karena remasan tetapi ada faktor faktor lain, dalam hal ini ketika wanita itu masih dalam tahap pertumbuhan maka ukuran payudaranya akan bisa lebih besar meskipun tanpa dilakukan peremasan. Artinya secara alami payudara akan tumbuh mencapai ukuran idealnya berdasarkan bentuk dan postur badan wanita itu sendiri.

Kedua, Meremas payudara dapat mendatangkan kenikmatan. Hal ini tentu saja relatif, secara sederhana saya menemukan bukti lain dari sebuah survei kecil yang dilakukan beberapa tahun lalu. Berdasarkan hasil analisis yang didapat pada survei tersebut ternyata tidak semua wanita bisa merasakan kenikmatan ketika buah dada mereka diremas oleh pasangannya. Hal ini bisa terjadi bukan karena si wanita lagi ada masalah, tetapi karena memang dia tak mampu menanggapi rangsangan yang berasal dari luar. Jadi, kenikmatan yang diperoleh oleh wanita sifatnya relatif, bisa saja si wanita merasa sakit ketika buah dada mereka diremas.

Ketiga, Meremas payudara bisa mengencangkan buah dada wanita kalau dilakukan secara rutin. Setelah ditanyakan kepada seorang dokter ternyata itu merupakan hal yang salah. Justeru yang terjadi adalah sebaliknya, payudara akan bertambah lembek dan mengendur lebih cepat dari sebelumnya. Perubahan seperti ini tak mudah untuk dikembalikan dan akan makin sulit manakala usia sudah lewat dari masa pertumbuhan. Seorang dokter tentu tak akan ngawur dalam memberikan jawaban,tentunya jawaban tadi bisa menjadi salah satu rujukan yang bisa diterima kebenarannya.

Keempat, Meremas payudara dapat mengubah tingkat kemontokan. Ini juga pandangan yang dinilai oleh kalangan medis. Mereka memberi satu pemahaman kepada masyarakat bahwa tingkat kemontokan yang terdapat pada buah dada wanita tidak dipengaruhi oleh seberapa sering payudaranya diremas, seberapa lama buah dadanya diremas dan perlakuan lain yang kurang tepat. Ukuran montok pada payudara wanita terkait langsung tingkat kesehatan, faktor genetik dan hal hal lain yang secara medis mendapat pembenaran ilmiah. Jadi jangan memaksakan diri untuk mengubah kemontokan dengan tindakan yang salah.

Kelima, Meremas payudara tidak mendatangkan bahaya apapun. Ada sebagian pandangan yang mengatakan kalau meremas buah dada tak akan memberi dampak negatif atau bahaya tertentu, padahal gerakkan yang keliru bisa memunculkan masalah serius seperti kanker payudara, atau ketika payudara telah mendapat gejala kanker pada buah dadanya maka akan makin berbahaya, karena bisa memicu penyebaran kanker dengan lebih cepat. Dengan kata lain tiap wanita mesti selalu memastikan kalau buah dadanya sehat dan hanya diremas oleh pasangan yang syah secara hukum negara ataupun aturan agama. Jangan pernah mengorbankan hal yang begitu penting demi memenuhi nafsu semata mata.

Keenam, meremas payudara membuat air susunya jadi berkurang. Menurut ahli medis ini sesuatu yang tidak benar, mereka tidak menemukan satu bukti pun jika meremas payudara akan mengurangi jumlah air susu pada wanita. Kelenjar susu yang terdapat pada kalangan wanita tidak terkait dengan seberapa sering payudara diremas, kelenjar tersebut dikendalikan oleh hal lain yang terdapat pada wanita yang tak bisa dipisahkan dari kekuatan luar biasa dari kuasa Tuhan Semesta Alam.

Ketujuh, Meremas payudara mendekatkan hubungan antara suami istri. Kalau hal ini mungkin ada benarnya, selain sebagai bumbu kemesraaan dalam rumuah tangga tentu akan menciptakan kehangatan dalam sebuah hubungan. Melakukan hal ini bisa saja mendatangkan efek sebaliknya ketika sitri dalam keadaan yang tidak on, bukannya tambah hangat tetapi malah muncul amarah dan sikap yang menyakitkan. Perlu dibangun komunikasi yang intensif dan perasaan saling memahami antara satu dengan yang lain agar semua imbas bisa mendatangkan hal hal yang menguatkan hubungan. Semoga bermanfaat dan terima kasih telah hadir di blog ini

cara berpacaran yang paling baik

Saatnya menutup segala sesuatu yang menganggap bahwa pacaran adalah gudangnya penyakit, kejadian yang tidak senonoh seperti Sex mungkin sudah marak. Karena enaknya gaya pacaran sekarang membuat para anak muda lupa ingatan kali apa lagi orang tua yang tidak mmeberi aturan-aturan terkesan free, tentunya mesti lebih baik juga menghindari yang sepi-sepi biar setan tak menghampiri, Apakah semua itu bisa di lakukan?ya”jawabnya tergantung,jika para pasangan mencintai sang pacar mustinya gak berani lakuin hal itu, tapi kalau dah terlanjur gitu-gituin, ya namanya gelora cinta dan nafsu jadi satu,tak tertahan rasanya apa boeh buat! Saatnya menyelidiki gimana sich, cara berpacaran yang baik dan gak nyusain atau merugikan salah satu pihak. Mungkin sebagian dari kita pernah menanyakan hal tersebut ke teman, media-media elektronik, sahabat atau bahkan ke orang tua bahkan sampai ada juga yang konsultasi pada psikiater. Nah, Apa arti Pacaran sehat, mari kita semua cermati pacaran sehat adalah pacaran yang nggak “macem-macem.”istilah jawa ora neko-neko” Atau boleh dibilang gaya pacaran yang sehat sehat yaitu pacaran yang bermanfaat dan bertanggung jawab tidak melanggar batas kewajaran masih menjunjung nilai yang tinggi agama sebagaii pondasinya. karena tidak dipungkiri mustahil semua bisa dijalani dengan mulus,karena Semua hal di dunia ini pasti ada sisi positif dan negatifnya, termasuk juga pacaran. Pacaran sih boleh saja dan sah-sah saja , tapi harus mengerti batasannya, gak boleh terlalu over nanti bisa-bisa gak ada rem kebablasan. Iya kalau pacaran itu menuju ke jenjang ke yang lebih baik. Wanita pentingnya harus hati-hati ‘jangan make fun aja”apa yang boleh dan gak boleh dilakukan dibatasi agar doi mengerti . Singkatnya, pacaran “sehat” harus jadi pilihan kita kalau enggak mau kena akibatnya dan Menjaga resiko yang terbesar’seperti hamil diluar nikah”,kejadian ML yang tidak di inginkan akan membuahkan buah hati yang tidaj di inginkan,kasus banyak anak yang di kandung akan di aborsi,atau di buang!padahal dia (bayi) gak bersalah sungguh teganya semua itu dilakukan, my God gak ada naluri ibu sama sekali.

Maka dari itu Gallery Danbo ada Tips Pacaran yang Sehat dan Baik

1. Jauh-jauh hari menerapkan hal yang tidak membiasakan kekerasan dalam mengatasi masalah. Tidak adanya kekerasan dalam berpacaran.

berarti tidak dibenarkan berbuat seenaknya terhadap kaum cewek. Kalau boleh dibilang memang benar wanita adalah kaum lemah, tapi mereka masih punya hati dan perasaan.

2. Sehat Emosional Bila kita menjalin hubungan dengan seseorang, harus di wahidkan juga pastinya kita ingin mempunyai rasa nyaman, saling pengertian, dan juga keterbukaan agar hubungan yang terjalin memiliki karakter yang matang tidak sekedar basa basi semata.

Maksudnya adalah agar terjalin hubungan yang baik dan harmonis, walau pacaran sebaiknya itu semua harus di pegang. Yang paling penting adalah bagaimana kita mengungkapkan dan mengendalikan emosi dengan baik agar setiap kejadian dalam dalam hubungan bisa terkontrol.

3. Pacaran sebaiknya bersifat tidak mengikat, artinya hubungan sosial dengan yang lain tetap harus dijaga dan kita tidak selalu fokus hanya pada pacar saja.

Setiap kali ketemu yang dibahas jangan masalah kasih sayang, gunakan untuk sharing, misalnya soal gaya hidup, pendidikan, curhat dengan mengacu pada sesama dan keagamaan.

4. Kedekatan secara fisik dapat mendorong keinginan untuk melakukan kontak fisik yang lebih jauh. Jika hal itu diteruskan dan tidak terkontrol, maka dapat menimbulkan hal-hal yang sangat berisiko.

Sebaiknya hindari hal hal yang berbau dewasa.

Jangan mengambil keputusan bodoh yang sebenarnya tidak perlu dilakukan untuk tips pacaran yang baik. Memang banyak sekali yang harus dipertimbangkan untuk menjalin hubungan yang sehat dalam berpacaran. Cara berpacaran yang sehat, coba kita kaji dan instropeksi diri bagaimana gaya pacaran sehat kalian. Apakah sudah sehat, setengah setengah sehat atau bahkan tidak sehat sama sekali

Cara mengukur dan memakai bra dengan benar

---

khusus buat wanita
'Aset' yang satu ini penting banget untuk dijaga
ukuran dan cara pakai yang salah bisa menghambat peredaran darah ( lama pertumbuhannya, ga gede2 ), lho! 




Sebagai permulaan, anda harus tau huruf yang tertera dalam ukuran cup bra. sedangkan yang tertera adalah untuk lingkaran dada.

1. Lingkar dada : pengukuran ini tergantung pada ukuran under brust.

Hasilnya
70 = 32
75 = 34
80 = 36
85 = 38
90 = 40
2. Cup bra : untuk menentukan ukuran ini, selisihkan ukuran top bust dengan under bust.

A = -/+ 10cm
B = -/+ 13cm
C = -/+ 15cm
D = -/+ 18cm
Pemakaian Bra

1. Pasang straps ( tali ) pada kedua bahu, lalu tahan Cup dengan kedua tangan.
2. Membungkuk sedikit kedepan agar seluruh payudara masuk kedalam Cup, dan pasang pengait bra
3. Dengan jari menutup, masukan tangan kanan ke payudara kiri terbungkus Cup. lakukan hal yang sama pada payudara kanan.
4. Langkah terakhir, sesuaikan panjang / pendek Straps sampai pas.
5. Angkat kedua tangan anda dan gerakan tubuh untuk menentukan nyamannya bra yang kamu kenakan.